Von wegen Beckenbodentraining ist Frauensache! Ein Mann profitiert gleichermaßen wie eine Frau von regelmäßigen Trainingseinheiten für den Beckenboden. Besonders nach einer Prostata-Operation kann ein gezieltes und ganzheitliches Training des Beckenbodens zu einer verbesserten Körperaufrichtung beitragen, die Durchblutung der Organe anregen, die Beckenbodenmuskulatur stärken und damit Störungen vorbeugen. Darüber hinaus wird die Muskulatur gestärkt und der gesamte Körper gekräftigt. Den Abschluss der Stunde bilden Dehnübungen und eine Entspannungsphase.
Dieser Kurs ist für Damen und Herren der Generation 45+ geeignet. Im Rahmen der Prävention wird der Kurs ggf. von einigen Krankenkassen bezuschusst.
Bitte Hallenschuhe und ein Handtuch für die Matte mitbringen.

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